Comment utiliser l’extrait de racine de valériane?

poudre d’extrait de valérianecontient principalement divers alcaloïdes tels que l’huile volatile, la valérianine, la kiwifruitine et la valérianine. Il contient encore du triester de valériane, du triester isovaléryloxydihydrovalérien, du cyclostindroside de valériane, de l’acide caféique, de l’acide chlorogénique, du tanin, de la résine, du β-sitostérol, etc. A des effets sédatifs, antihypertenseurs, antibactériens, antipyrétiques, diurétiques, hépatiques et autres.

La valériane a des effets sédatifs et apaisants, son extrait d’alcool peut améliorer le temps de sommeil des barbituriques et peut élargir considérablement les vaisseaux sanguins coronaires, améliorer l’ischémie myocardique, réduire la consommation d’oxygène myocardique et les effets anti-arythmiques; les alcaloïdes totaux de la valériane ont un effet antibactérien; L’huile volatile de dicotylédone de valériane a une relaxation évidente et des effets antispasmodiques sur le muscle lisse intestinal isolé, et a un effet significatif sur la régulation des lipides sanguins; L’extrait de valériane a un antispasmodique biliaire, augmentant le débit de bile, dissolvant les calculs et inhibant l’inflammation de la vésicule biliaire.

avantages de la poudre de racine de valériane

●soulager l’anxiété

La racine de valériane contient un composé appelé acide valérique, qui augmente l’apport d’acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans le cerveau, un composé qui calme les signaux cérébraux et peut vous aider à vous détendre.

Bien que la racine de valériane ait été présentée comme une alternative aux médicaments sur ordonnance pour l’anxiété, il n’existe que des preuves préliminaires qu’elle peut aider.

Les preuves disponibles comprennent une petite étude publiée dans les Annals of Pharmacology dans laquelle les personnes prenant de l’éfavirenz (un médicament antirétroviral contre le VIH) prenaient de la valériane ou un placebo une heure avant de se coucher chaque soir pendant quatre semaines. À la fin de la période d’étude, les patients prenant de la valériane avaient significativement amélioré l’anxiété et le sommeil par rapport à ceux prenant un placebo.

●Soulager l’insomnie

Les preuves préliminaires suggèrent que la racine de valériane peut aider à soulager l’insomnie, mais des examens récents ne l’ont pas confirmé.

Dans une étude publiée dans Sleep Medicine Reviews, par exemple, les chercheurs ont analysé des études précédemment publiées impliquant 1 602 personnes souffrant d’insomnie qui ont pris les herbes racine de valériane, camomille, kava kava ou tuckahoe. Dans leur analyse, ils n’ont trouvé aucune amélioration significative de l’insomnie avec l’une des herbes.

L’utilisation de la poudre d’extrait de racine de valériane est relativement simple, et elle peut nous apporter de nombreux avantages. En plus de sa haute valeur ornementale, il a également une grande valeur de préservation de la santé et de traitement des maladies. La racine de valériane est très efficace dans le traitement de l’insomnie et peut également améliorer les symptômes de l’anxiété.

Il existe des dossiers détaillés à son sujet dans les classiques médicaux chinois pertinents, et il peut être utilisé comme sédatif. La racine de valériane peut être utilisée pour des effets antibactériens et diurétiques, et ses extraits ont été vérifiés pour cet effet. La racine de valériane peut également accélérer le métabolisme du corps humain et peut également aider à réduire la pression artérielle. Il peut inhiber l’excitation excessive du centre nerveux, c’est donc un très gros bébé.

Il est relativement difficile d’acheter de la racine de valériane sur le marché, et il est également difficile d’acheter une plante fraîche. Par conséquent, vous pouvez acheter des produits connexes, qui seront plus puissants en termes d’efficacité et de fonction, et sont également relativement faciles à utiliser. La commodité et la sécurité peuvent être garanties naturellement.

Précautions d’emploi

Rarement, des dommages au foie ont été associés à l’utilisation de la valériane. Il n’est pas certain que les dommages au foie soient dus à la valériane elle-même ou à un contaminant dans le produit. Jusqu’à ce que nous en sachions plus, les gens ne devraient utiliser la valériane que sous la supervision d’un professionnel de la santé qualifié et devraient être évités par les personnes atteintes d’une maladie du foie.

Bien que les dommages au foie ne produisent pas toujours des symptômes perceptibles, une fatigue excessive, des démangeaisons intenses, des nausées, des vomissements, de la diarrhée, de la douleur ou de l’inconfort dans le côté supérieur droit de l’abdomen ou un jaunissement du blanc des yeux ou de la peau devraient inciter à des soins médicaux immédiats.

Si elle est associée à d’autres médicaments qui causent de la somnolence (comme les benzodiazépines lorazépam ou diazépam), certains antidépresseurs, narcotiques (comme la codéine), barbituriques (comme le phénobarbital) ou en surdosage, la valériane peut causer une somnolence excessive, une somnolence diurne ou une dépression du système nerveux central - Produits antibactériens pour le sommeil et le rhume contenant de la diphenhydramine et de la doxylamine.

La valériane peut également causer une somnolence excessive si elle est prise avec des herbes censées avoir des propriétés sédatives, telles que le houblon, l’herbe à chat et le kava.

Les herbes sont décomposées dans le foie. En théorie, il pourrait interférer avec l’efficacité des médicaments qui sont décomposés par les mêmes enzymes hépatiques, tels que:

· Médicaments contre les allergies tels que la fexofénadine

· Médicaments contre le cholestérol tels que la lovastatine

· Médicaments antifongiques tels que l’itraconazole et le kétoconazole

· Médicaments anticancéreux tels que l’irinotécan, l’étoposide, LE STI571, le paclitaxel, la vinblastine ou la vincristine

la poudre de racine de valériane en vrac n’a pas été testée pour la sécurité, gardez à l’esprit que la sécurité du supplément n’a pas été établie pour les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants, ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments. Il est toujours sage de rechercher l’utilisation sûre des suppléments, mais si vous envisagez d’utiliser de la valériane, assurez-vous de vérifier d’abord auprès de votre fournisseur de soins primaires.